Voici comment choisir un bon sac de frappes de boxe

Le sac de frappes est un accessoire indispensable pour pratiquer la boxe et il convient de choisir le modèle adapté. Aujourd’hui, on trouve différents types de sacs de frappes et cet article vous guidera pour faire un bon choix.

Les critères de choix d’un sac de frappes

Pour l’achat d’un sac de frappes de boxe, le poids de l’accessoire est un des éléments à considérer. Si vous êtes débutant ou peu expérimenté dans cette discipline, mieux vaut choisir un sac de moins de 30 kg. Ainsi, vous serez capable de mieux le contrôler et il y aura moins de risque de blessure. Puis, vous pourrez le remplacer par un modèle plus lourd quand vous aurez plus d’expérience. Quant aux pratiquants plus avancés, ils peuvent opter pour des sacs de plus de 50 kg. Ensuite, la taille de l’outil constitue également un critère de choix important. La taille doit être choisie selon le type de boxe que vous pratiquez. Un sac de frappes de 80 à 120 cm par exemple convient bien à ceux qui utilisent uniquement les poings. En revanche, il est préférable d’acheter un modèle de plus de 120 cm si vous vous servez de tout votre corps. Pour l’achat, vous pouvez aller sur www.lecoinduring.com/materiel-d-entrainement/sac-de-frappe/ et choisir le modèle qui vous convient.

Autre critère à considérer

Par ailleurs, intéressez-vous également aux matériaux de fabrication. Là encore, il faut vous baser sur votre niveau. Les pratiquants amateurs et débutants par exemple peuvent se contenter d’un sac en toile ou bien en coton. Ce sont en effet des matériaux souples qui permettront d’amortir les frappes tout en réduisant les chocs. Les boxeurs avancés quant à eux peuvent choisir un sac au revêtement synthétique comme le polyuréthane ou le simili. Ces matériaux sont plus rigides, ce qui les rend résistants aux frappes. Ils vous donneront ainsi plus de challenge. Les experts peuvent quant à eux opter pour un sac en cuir véritable. Ce modèle résiste bien aux coups, mais aussi à l’abrasion.

Les avantages de s’entraîner avec un sac de frappes

En matière de sport de combat comme la boxe, le sac de frappes est utilisé en tant que cible. C’est un équipement utile pour développer sa technique de coups ainsi que ses performances. Le fait de s’exercer avec un sac de frappes permet de renforcer les os tout en augmentant la densité osseuse. Donner des coups dans un sac de frappes de manière répétée pendant l’entraînement permet de durcir les mains et les tibias. S’entraîner avec un sac de frappes permet aussi de travailler la puissance. Frapper dans un sac de boxe engendre une meilleure résistance musculaire que les